Искрата

28-дневният план, който ще ти помогне да отслабнеш, да постигнеш желаната форма и да трансформираш живота си

Методът на Искрата предлага иновативен подход към отслабването, който е коренно различен от традиционните представи за лишения, гладуване и страдания. Тази книга ще те насочи какво можеш да правиш вместо да се фокусира върху ограниченията, което радикално променя начина ти на мислене относно диетите.

Програмата за 28 дни ще те подготви за нов начин на живот с акцент върху здравето и ще постави основите на положителна промяна, чийто ефект надхвърля само загубата на килограми и физическата форма. Това допринася също така за успеха в области като здравословното състояние, отношенията и кариерата.

Създадена от автора на най-успешния уебсайт за диети в САЩ в сътрудничество с екип от опитни психолози, нутриционисти и фитнес специалисти, Искрата очертава пътя към дългосрочното отслабване и предоставя решения срещу често срещаните препятствия по пътя към здрава фигура.