Ръководство за спокойствие и разбиране

От тази книга читателят ще научи как практически да прилага концепциите от предишната ми работа „Дуоника – печелившата стратема за живеене”, особено когато целта е запазването на спокойствие и ясна преценка в трудни ситуации.

Тук се обяснява как човек, страдащ от гневни изблици, може да стане уравновесен и щастлив без нуждата от усилия или потискане на чувствата. Вместо това, акцентът е върху постигането на вътрешно спокойствие и разбиране. Овладяването на умения за поддържане на спокойствие, бдителност и разсъдливост дори в най-напрегнатите моменти също е важен аспект. Читателят ще бъде способен да оценява ситуацията ясно дори когато другите реагират импулсивно.

Предоставени са методи за извличане на полезна информация вместо описване на събития с драматичен заряд, който само натоварва психиката. Разгледани са множество реални примери с разнообразни стратегии за справяне със стресови ситуации и предотвратяване на тяхното повторение в бъдеще.

Книгата служи като подкрепа и наръчник по време на курсове или занимания с хора, които искат да преодолеят агресивните си модели поведение и да подобрят качеството си на живот. В нея подробно са разгледани две ключови състояния от моята Формула за живота, която е изследвана задълбочено в книгата ми „Ти си Любимо Дете на Вселената”.