Рецепти за мъжка потентност и здраве

Грижата за гърба е важна за мъжката потентност.

В миналото мъжете са живели в съвсем различни условия, с чист въздух, здравословна храна и физическа активност. Днес обаче малко хора могат да се похвалят с подобен начин на живот. Съвременният мъж страда от недостатъчно движение; често среща проблеми като затлъстяване, недостиг на въздух, световъртеж и обща слабост. Неговото единствено физическо усилие обикновено е пътят от колата до дома. Липсата на активност води до остеохондроза – дегенеративен процес в гръбначния стълб, а след 50-годишна възраст болките в гърба стават чести.

Обездвижването поражда група т.нар. "ботаници" - мъже слабо развити мускулно и със скован гръбнак, които дълго време не променят дори неудобната си поза. Постепенно настъпва деформация на връзките в гръбначния стълб, появяват се болезнени спазми и усещане за тежест в гърба. Симптомите се усилват при продължително седене или стоене и намаляват при минимално движение; въпреки това "ботаниците" рядко проявяват желание да бъдат активни. Те прекарват часове пред компютри или книги без да сменят позицията си, което отслабва мускулите и връзките им зад грижа за поддържането на гръбначния стълб. Поради неправилното натоварване междупрешленните дискове стават по-податливи към травми при резки движения или повдигане на даже лека тежест. В определен момент дисковете започват да притискат нервите и кр vessels , което води до силна болка или загуба на чувствителност в крайниците; нарушението на кръвоснабдяването около врата може да предизвика световъртеж и проблеми с паметта.

Сходен процес протича при мъжете с наднормено тегло: те често прибягват до нездравословни диети, а небалансираното хранене негативно влияе върху хрущялите и дисковете във вертебралната система. Заради това пълните мъже много по-често изпитват преждевременно стареене на гърба си.