Периодично гладуване for Dummies
| Издателство: | Алекссофт |
| Брой страници: | 362 |
| Година на издаване: | 2023 |
| Дата на издаване: | 2023-02-17 |
| ISBN: | 9789546564641 |
| SKU: | 09064070017 |
| Размери: | 16x23 |
| Тегло: | 628 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 25 лв. |
Независимо дали сте новаци или вече имате опит, книгата "Периодично гладуване For Dummies" предлага полезни съвети и инструкции в лесен за разбиране формат. С нея ще можете да интегрирате програма за периодично гладуване в ежедневието си. Запознайте се с петте най-разпространени метода на периодичното гладуване и изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди: 16:8 метод, Диетата на война; алтернативно дневно гладуване; 5:2 метод или Яж-спри-яж план. Периодичното гладуване е научно обоснована стратегия, предназначена да ви помогне да откриете и развиете своя потенциал за здравословен и щастлив живот.
В тази книга ще намерите:
- Научни данни относно периодичното гладуване;
- Как да ускорите метаболизма си, изградите мускули и намалите мазнините;
- Правилния начин за отслабване;
- Подобряване на здравето и физическата форма;
- Превенция на заболяванията;
- Повече от 40 полезни рецепти.
Д-р Джанет Бонд Брил, RDN, FAND, LDN е международно признат специалист по фитнес, хранене и здраве. Тя е сертифициран диетолог и нутриционист с три книги посветени на превенцията на сърдечносъдови заболявания и множество статии в уважавани научни списания.
.
.