Лесният начин да спрете пушенето без усилия на волята (изцяло преработено издание)

В ръцете си държите най-новата, модерна и изчерпателна версия на метода на Алън Кар – „Лесният начин да спрете пушенето“*. Тази книга не само ще ви освободи от зависимостта към цигарите – било то традиционни или електронни, вейпове (вдишване и издишване на тютюневи изпарения), дъвчене на тютюн или смъркане на енфие, но ще го направи по лесен и приятен начин. Въпреки първоначалния скептицизъм относно твърдението на Алън Кар в първото издание, настоящата преработка е основана на впечатляващи успехи - над 30 милиона души в САЩ и по света са успели да се освободят благодарение на книгата.

Методът предлага:

- Лесно, бързо и безболезнено решение;
- Без необходимост от усилия за волята, помощни средства или трикове;
- Без тревожност, депресия и неприятни физически симптоми;
- Без риск от напълняване.

Днес има центрове за спиране на пушенето с метода на Алън Кар в повече от 150 града в 50 различни страни. Книгите му са преведени на над 40 езика и всяка година се добавят нови версии. Методът е помогнал многомилионна аудитория да преодолее зависимости като алкохолизъм, кокаинова зависимост; също така помага при проблеми със захарта, преяждането; страхове свързани с летене; хазартната зависимост; неконтролируемо харчене; както и пристрастяване към интернет игри и социалните медии.

Тази книга е предназначена специално за натоварени пушачи през XXI век, които имат нужда от ясни указания. Тя избягва подхода чрез вина или заплахи — подобен метод всъщност затруднява отказването. Методът "Лесният начин" предлага структуриран план за бързо and безболезнено спиране.

Ако ползвате електронна цигара или употребявате тютюн под друга форма — тази книга също ще бъде полезна за вас.

Съществуват важни тематики около:

- Самонараняването;
- Влияние върху метаболизма вследствие пушене;
- Как никотиновата зависимост води до депресия и тревожност;
- Свръзката между пушенето и марихуаната;
- Ролята на социалните медии;

И допълнително тематики като:

- Апетита και покачването na тегло,
- Стреса,
- Постоянното влияние/никотиновата зависимост,
- Непрекъснатото въздействие от телевизията και филмите."