Дишане, хранене, здраве

В сборника „Дишане, хранене, здраве“ са включени лекции на Лидия Ковачева, представяни между 1972 и 1984 година. В тях авторката споделя своите виждания относно естествения начин на живот и правилното хранене.

Според нея, липсата на вътрешно душевно равновесие и хармония между физическото развитие и духовната същност е основният фактор за появата на заболявания. Чистият въздух, яденето на пресни плодове и зеленчуци, както и редовните физически активности или разходки са жизненоважни за запазване на нашето здраве. Неправилната профилактика и недостатъчната грижа за четирите основни системи в човешкото тяло – дихателна, храносмилателна, сърдечно-съдова и отделителна – водят до нездравословен начин на живот, който ни прави зависими от медикаменти и крайни идеи. Според Ковачева причините за болестта се коренят в нас самите – в безотговорността към собственото си благополучие. Тя вярва, че всяко заболяване може да бъде предотвратено още в началния му стадий или излекувано чрез постоянство в нов подход към живота и храненето; такъв подход обхваща не само вегетарианството или гладуването, а цялостен набор от забравени природосъобразни принципи.

Основните концепции изложени от Лидия Ковачева във тази книга намират отражение в по-късните й успешни заглавия: Гладът – приятел и лекарство та Дълголетието.