Бодибилдинг

В тази книга Беренд Брайтенщайн показва, че както жените, така и мъжете могат да постигнат отлични резултати чрез внимателно планиране на тренировките, което е в синхрон с нуждите от хранене и правилна психическа нагласа, без да прибягват до допинг. Избраните и визуализирани упражнения, заедно с методите за различните фази на тренировка, позволяват на всеки самостоятелно да организира своята програма. Беренд Брайтенщайн е успешен бодибилдър и специалист по диетология.