Диета само за тийнейджъри

Ситуацията е следната: в момента преминаваш през един от най-интензивните и динамични периоди на развитие в живота си. Сега е моментът да усвоиш правилата за здравословно хранене и да се научиш да уважаваш тялото си, както то заслужава.

За младите хора, които имат трудности с храненето или желаят да изградят здравословен начин на живот, тази книга е идеалният избор. "Диета само за тийнейджъри" предлага забавни, безопасни и мотивиращи идеи за отслабване и поддържане на здраве. Тя акцентира върху важността не само на физическото подобрение, но и на умението да обичаш своето тяло – постижение, което ще те съпровожда цял живот!

Младите момичета често са изложени на натиск относно външния вид - телевизията, интернет пространството и списанията ги заливат с образи на „перфектност“, която обикновено се свързва със слаба фигура. За съжаление изследвания показват, че едва 14% от тинейджърките са доволни от телесната си форма; повечето смятат, че трябва да отслабнат. Още по-притеснително е увеличаването трикратно на затлъстяването сред подрастващите през последното десетилетие. Младите хора страдат не само от ниско самочувствие и нарушения в хранителното поведение, но също така от сериозни здравословни проблеми.

Кари Уайът и Барбара Шрьодер предоставят чрез "Диета само за тийнейджъри" инструменти за юношите да реагират срещу негативния натиск и сами да вземат информирани решения относно храненията си. Книгата има разговорен тон и свеж стил, като предлага полезна информация и практически съвети. Тази диета представлява иновация в подхода към храненето специално проектирана спрямо нуждите на младежите.

Основните компоненти включват:

* Препоръчителен 7-дневен план според индивидуалните калорийни нужди.
* Леснодостъпни рецепти и насоки как ефективно да пазаруваш.
* Илюстриран график с упражнения за подпомагане при отслабването.
* Личен дневник за проследяване напредъка ти.

"Диета само за тийнейджъри" е чудесна възможност именно за теб – особено ако твоето тяло преживява бързи промени! Освен това получаваш честни отговори на много въпроси:

Какво всъщност представляват калориите?
Как мога успешно да сваля 20 килограма?
Подходящи ли са популярните диети като "Аткинс" или "Саут Бийч"?
Трябва ли ми помощ при спазване на диета?
Има ли решение при подозрения за хранителна зависимост?
Не обичам закуската сутрин – може ли просто без нея?
Какви омега-мазнинки всъщност трябва де знаем?

Ако целиш здрава загуба на тегло, следвай програмата предложена в "ДИЕТАТА само за тийнейджери", а резултатът няма να закутае! След седмица ще разбереш как можеш безопасно продължи отслабването или задържането му дългосрочно!