Пилатес. Лесни упражнения за дома, работата и пътуването

Системата от упражнения Пилатес е създадена за хора, които се чувстват стресирани, уморени или напрегнати, както и за тези, които искат да поддържат своята физическа форма. Тя не само укрепва тялото, но и помага на ума да се отпусне. С редовното практикуване на тези упражнения ще можете лесно да преодолявате ежедневния стрес, да увеличавате концентрацията си и в края на деня да се чувствате отлично. Последователната практика на Пилатес може значително да подобри качеството ви на живот.

Упражненията по методологията Пилатес са достъпни и удобни за изпълнение навсякъде – без необходимост от специализирана екипировка или инструменти. Те целят укрепването на мускулните групи, които най-често са натоварвани в ежедневието ни. Можете спокойно да ги правите вкъщи, в офиса или дори по време на път.

Чрез тях:
- ще повишите физическата си издръжливост;
- ще постигнете тонус и гъвкавост;
- ще се справяте с ежедневния стрес много по-добре;
- ще наслаждавате на един качествен живот.