Вторият мозък. Как микробите в червата влияят върху настроенията, решенията и здравето ни

Случвало ли ви се е да усещате силен дискомфорт в стомаха, когато сте под стрес? Или пък да имате „пеперуди в корема“ преди важна среща? Взимали ли сте ключови решения единствено на базата на интуитивно чувство?

Ако отговорът е положителен, вероятно вече осъзнавате колко дълбока е връзката между ума и тялото. Въпреки че взаимодействието между червата и мозъка е било известно още от древни лечители, включително практиките на аюрведа и традиционната китайска медицина, западната медицина едва напоследък започва да оценява ролята на храносмилателната система. Тя притежава способности, които надминават тези на много други органи и дори могат да съперничат с функциите на мозъка. С наличието си на собствена нервна система с 50 до 100 милиона невронни клетки (колкото има в гръбначния мозък), тя често се нарича „вторият мозък“.

В своята книга д-р Емеран Майер, директор на Центъра за невробиология на стреса към Калифорнийския университет в Лос Анджелис, представя новаторски поглед върху тази развиваща се област. Той убедително показва как процесите в червата могат да повлияят не само на нашите емоции и усещания за болка, но също така оказват влияние върху социалните ни взаимодействия и водят до вземането на множество решения. Ще научим как:
• да лекуваме храносмилателните си затруднения;
• да постигнем баланс в микробиома си, детоксикирайки организма и подобрявайки храносмилането;
• да увеличим имунитета си и предотвратим развитието на неврологични заболявания като Паркинсонова болест или Алцхаймер;
• да намалим умората както и резките промени в настроението, тревожността и депресивните състояния;
• как ефективно можем да предотвратим или излекуваме гастроинтестинални разстройства като синдрома със пропускливите черва, хранителни алергии или чувствителности , синдрома с раздразнено черво , както и различни форми дискомфорт при храносмилане като киселини или подуване."