Ефектът Йо-йо при диетите: Как да излекувате и стабилизирате апетита и теглото си

Колко чудесно би било да се освободите веднъж завинаги от цикъла на наддаване и отслабване! Изследванията показват, че 95% от хората, които следват диети, не успяват да задържат свалените килограми. Те често губят тегло, но впоследствие го възстановяват или дори увеличават. Причините за това преяждане обикновено са стрес, депресия, скука или умора.

Тази книга предлага изчерпателна практическа информация относно начините на преяждане и причините за него. Тя разкрива как можете да разрешите проблеми с апетита и диетата си отвътре навън. Авторката Дорийн Върчу е известен клиничен психолог и психотерапевт; тя съчетава научни изследвания по темата с опит от работата си с хиляди пациенти със затруднения в контролирането на теглото им. Книгата включва също така полезната помощ от "Курс по чудеса". Резултатът е ефективна терапия за тялото, ума и душата ви, която може да помогне за постигане на увереност и вътрешен мир. Когато сте в баланс, апетитът ви остава естествено нормален и стабилен. По този начин теглото намалява без необходимост от преяждане.

Методът й е прост и лесен за изпълнение – както повечето успешни решения в живота. Ако вече сте изморени от борбата с вашето тегло и апетит, знаете ли че можете да ги лекувате? Преяждането представлява поведение като болест, което оказва негативно влияние върху физическото ни и психично здраве. Диетите само маскират проблема вместо да премахнат вътрешната болка – основният фактор зад преяждането. Единственият подход е лечението на неговия психологически произход. С методиките описани тук ще можете да овладеете желанието към определени храни, да оздравите организма си и снизходително към телесното си тегло. Заслужавате свобода от ненужните килограми и неконтролируемия апетит!