Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва

Какво те подтиква да останеш буден през нощта?

Високо ценената творба на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ съчетава иновативни изследвания с доза хумор и практически насоки. Тя разкрива как продължителният стрес може да предизвика или влоши различни физически и психични проблеми, включително депресия, язви, колит, сърдечносъдови заболявания и много други. Когато сме притеснени или под стрес, организмът ни активира физиологичните механизми подобно на тези при животните; обаче ние не реагираме по начин като битка или бягство, което означава, че често оставаме в режим на стрес без прекъсване. Постоянното напрежение във времето буквално води до здравословни проблеми.

Книгата съдържа глави относно нарушенията в съня и зависимостите, както и теми свързани с половите различия, тревожността, напълняването и посттравматичното стресово разстройство; тя предлага множество прозрения относно реакцията на нервната система към стреса и методите за контрол над него.

* * *
Един от най-забележителните автори на научнопопулярна литература днес.

Оливър Сакс


[Саполски] умело използва езикa и образността... В книгата ще откриете много интригуващи идеи.

„Уошингтън Поуст“


Робърт Саполски извлича остроумна дисекция на човешката реакция към стреса.