Укрепете самочувствието си

Кой не би искал да се чувства по-уверен? Хората с високо самочувствие имат положително отношение към себе си, оптимистичен поглед върху живота и умеят да взаимодействат успешно с другите.

Самочувствието е ключов фактор за душевното ни състояние.

То влияе на нашето настроение, взаимоотношения с хората около нас и дори на психичното и физическото ни благополучие. Ниското самочувствие не трябва да бъде възприемано като окончателна присъда.



Има начин да укрепим своето самочувствие.

За целта е важно човек да приеме себе си такъв какъвто е, да комуникира открито, да има ясни цели в действията си, както и умението да контролира емоциите си и да извлича удоволствие от живота.

Щефани Щал предоставя примери, които демонстрират как можем да постигнем тези цели.

Чрез конкретни ситуации тя показва стъпките за повишаване на самочувствието: приемането на собствената личност, ясната комуникация, целенасочени действия, регулиране на чувствата – всичко това води до способността ни истински да се наслаждаваме на живота.