Шестте стълба на самочувствието

Искате ли да повишите самочувствието си? Имате ли проблеми с ниската самооценка?

В тази книга ще намерите всичко необходимо – ясни и приложими стъпки, теоретични основи, техники и практични упражнения.

„Шестте стълба на самочувствието“ е върховото постижение на д-р Натаниъл Брандън. Тя се базира на неговия дългогодишен опит в психотерапията и изследванията му относно самочувствието, което я прави една от най-влиятелните книги в сферата. Публикацията предлага множество прозрения за човешкото поведение и мотивация, като е задължителна за всеки интересуващ се от приложната психология и личностното развитие.

Д-р Брандън представя своята концепция за шестте стълба – ключови ежедневни практики, важни за здравословното самочувствие. Разглеждат се пет области, в които то играе жизненоважна роля: професионалния живот, родителството, образованието, терапевтичната работа и културата. Книгата предлага конкретни съвети за учители, родители, мениджъри и терапевти по отношение изграждането на самочувствие у другите хора. Защото доброто самочувствие е основополагающо за идентичността и силата на всеки индивид.

Тя включва програма с продължителност от пет седмици, която ще ви помогне да приемете себе си такъв какъвто сте.