Фитнес за всички

Методическото ръководство "Фитнес за всички" е насочено към хората, които искат да подобрят своето качество на живот чрез внимание към здравето и физическата си форма. В него са изложени основните тренировъчни техники, средства и принципи, необходими за провеждане на фитнес занятия. За улесняване на разбирането, материалът включва снимки на 66 ключови упражнения, целящи различни мускулни групи. Предложените примерни тренировъчни програми са ориентировъчни и могат да бъдат следвани както от начинаещи, така и от по-опитни любители на фитнеса. Освен това се предоставят общи насоки относно хранителните вещества и режима на хранене, свързани със здравословния начин на живот.