Излекуване без усилие

9 прости начина да се избягвате болестите, да се освободите от излишните килограми и да помогнете на тялото си да се възстанови само.

Подобрете здравето и живота си с няколко съвета от д-р Джоузеф Меркола.

Оставете тялото да си върши работата.

Нужно ли е да казвате на крака си да се излекува, когато го одраскате? На белия си дроб да вдишва въздух? На тялото си, че е гладно? Не. Вашето тяло прави тези неща автоматично, без усилие.

Цветущото здраве ви се полага по рождение и е достъпно за всеки; просто не трябва да му препречвате пътя. В Излекуване без усилие пионерът в онлайн обучението на тема здраве, застъпникът на природната медицина и автор на бестселъри д-р Джоузеф Меркола разкрива деветте простички тайни, с чиято помощ ще бъдете по-здрави и по-слаби. Стъпките, които трябва да предприемете, могат да бъдат също толкова лесни, колкото:

да пускате няколко кубчета лед във водата си, за да я направите "по-структурирана"
да пропускате закуската, тъй като тя може да доведе до напълняването ви
да консумирате до 75% от калориите си за деня във вид на мазнини за оптимално здраве, редуциране на сърдечните заболявания и предпазване от рак
да избягвате определени видове месо и риба, но да се наслаждавате на маслото
да консумирате кисело зеле (и други ферментирали храни) за подсилване на имунната система и подобряване на настроението
да се смеете; по полза за кръвоносните съдове това се равнява на 15-минутно физическо натоварване.