Силата на мудрите: Йога за женските ръце

Възможността да трансформирате живота си е във вашите ръце.

Йога движенията на ръцете, известни като мудри, ни свързват с изобилни лечебни и енергийни сили. В телата ни циркулират 72 000 електрически потока, които осигуряват движението на енергията в целия организъм – това е основата за нашето цялостно благосъстояние. Лесните триминутни практики, описани в тази книга, ще ви помогнат да регулирате този поток: можете да пренасочите, презаредите и активирате мозъчните центрове, нервната система и органите според собствените си нужди и така ще откриете радостта от истинското себе си.

Сабрина Меско, дипломиран йога терапевт, създаде тази книга специално за жени. Тя предлага ясни инструкции с красиви илюстрации за изпълнението на 79 мощни упражнения подредени по начин, който помага на жените да се чувстват по-добре физически и психически и да утвърдят своята женствена природа. Книжката включва мудри за:
- Емоционално равновесие
- Борба със стареенето
- Повишаване на сексуалната енергия
- Преодоляване на страхове
- Достигане до висше съзнание
- Подобряване на комуникацията
- Укрепване на характера
- Набиране на мъдрост
- Осигуряване на просперитет
- Постигане на щастие

Специализирани дихателни техники, визуализации и мантри допълват ефекта от всяка мудра. За извършването им не се изисква предишна подготовка в йога; ако можете да движите ръцете си свободно, сте готови да приложите тези древни методи за промяна в живота си.