Изкуството на живота

"219 научнообосновани причини да преосмислите начина си на живот.

Започнете ново пътешествие с най-новата творба на д-р Стюарт Фаримонд, озаглавена „Изкуството на живота“, която стана бестселър в Съндей Таймс. Тази книга не е просто четиво - тя е вашият ключ към по-здравословен, щастлив и продуктивен начин на съществуване. Конвенционалните разбирания ще бъдат опровергани. Д-р Стю разглежда иновативни изследвания, които разкриват истинската същност зад нашите ежедневни навици. Забравете всичко, което сте смятали за вярно.

В тази революционна книга ще откриете множество статистики, инфографики и практически насоки за промяна на дейности, които често приемаме за нормални, но всъщност противоречат на здравословния начин на живот:

- Колко вода трябва да консумираме ежедневно?
- Кое хранене е най-критично през деня?
- Как влияят смартфоните върху психичното ни здраве?
- Каква диета се счита за най-здравословна?
- Защо харчим средства за ненужни неща?
- Как можем ефективно да отслабнем?
- Как да оптимизираме работното си пространство?
- Кога и колко кафе е подходящо да пием всеки ден?
- Как да постигнем видими коремни мускули?

Д-р Фаримонд прави ясна разлика между факти и митове чрез прозрения от областта на психологията, храненето, биологията и физиката. Но това не е обикновена научна лекция; то представлява увлекателно приключение в уникалния стил на д-р Стю: достъпен, авторитетен и искрено забавен. „Изкуството на живота“ не е просто още едно ръководство за самопомощ; то служи като ваш личен наръчник за научно обосновано живеене. Оставете псевдонауката зад себе си и се запознайте с над 200 примера как науката променя реалността – ден след ден, организъм след организъм. Готови ли сте за трансформация във вашето ежедневие? Очаквайте свят, където науката преобразява обикновения живот в изключителен!"