Ръководство за справяне със стреса… и защо зебрите нямат язва (твърда корица)

Какво те кара да оставаш буден през нощта?

Книгата на Робърт Саполски „Ръководство за справяне със стреса“ е високо оценена и съчетава иновационни изследвания с доза хумор и практични насоки. В нея се разглежда как продължителният стрес може да предизвика или утежни различни физически и психични проблеми, включително депресия, язви, колит и сърдечносъдови заболявания. Когато сме под напрежение или тревога, нашето тяло задейства физиологичните механизми подобно на тези при животните, но ние рядко успяваме да прекратим стресовия отговор по начините като битка или бягство. Хроничната активация на стреса с времето буквално ни разболява.

В книгата са включени глави относно нарушения в съня и зависимости, както и теми свързани с половите различия, тревожност, напълняване, посттравматично стресово разстройство и управление на стреса; съдържа много прозрения относно реакцията на нервната система към стреса и методи за контролиране на този процес.

* * *
Един от водещите автори в областта на научнопопулярната литература днес.

Оливър Сакс

[Саполски] умело използва думи и образи... В произведението ще откриете множество интересни факти.

„Уошингтън Поуст“

Робърт Саполски прави остроумна анализa на човешката реакция към стреса.