Чувствата на червата. Как да разчитаме по-ясно вътрешните си усещания

Как да улесним възприемането на вътрешните си усещания

Автор: д-р Уил Коул, известен с бестселърите си „Спектърът на възпалението“, „Интуитивен фастинг“ и „Кетотарианство“.

„Чувствата на червата. Как да чуваме по-лесно вътрешните си усещания“ е впечатляващо потвърждение за неразривната връзка между нашето физическо здраве и психичното ни състояние.

Ако сте изпитвали тръпката от "пеперудите" в корема при първа среща или болка в стомаха след получаване на неприятни новини, то вече сте усетили как емоциите влияят на червата. Тази взаимовръзка е неоспорима и присъства всеки ден в живота ви. Усещанията в корема могат да предизвикват вдъхновение, надежда и самозащита, но също така са носители на гняв, страх и срам, което може да подкопае вашето здраве. Когато тези чувства действат против нас, те могат да причинят сериозни физически дисбаланси.

От автоимунни заболявания до тревожност; от проблеми с кръвната захар до умствено замъгляване; от хормонални нарушения до сърдечносъдови проблеми – независимо какво ви притеснява, всичко това има обща точка във връзката между червата и чувствата.

В западното общество често разделяме психичното от физическото здраве, но реалността е такава: психичното благополучие е част от физическото. Мозъкът ни е интегрална част от тялото ни и всяко медицинско състояние изисква внимание както към ума, така и към тялото. Не само че физическият дисбаланс оказва влияние върху нашето психологическо состояние – случилото се във вътрешния свят рефлектира върху всички физиологични системи и клетки в организма чрез връзката между червата и чувствата.