Как да откажем цигарите

Отказването от тютюнопушенето може да изглежда просто. Клайв Хопууд е успявал да го направи поне десетина пъти! Питър Крос пък никога не е опитвал, защото изобщо не е започвал да пуши. „Как да се откажем от цигарите“ представлява уникално четиво в сравнение с другите книги по темата: представете си ръководство за борба с алкохолизма, написано едновременно от запален любител на алкохола и строг трезвеник – така ще добиете представа за съдържанието. Тази книга предлага множество практически съвети за окончателното премахване на вредния навик.

В книгата ще намерите рецепта как сами да създадете свой собствен план за отказване. Някои идеи са забавни, а други могат да бъдат малко стряскащи, но всички те имат потенциала реално да ви помогнат в усилията ви. Вътре ще откриете:
- Значението на акупунктурата и ползите от нея
- Как функционира тютюневият бизнес и как можем да се защитим
- Как натовареността помага при избягването на този навик
- Методи за справяне със стреса и намаляване на напрежението
- Тактики как да предотвратите повторно стартиране на пушенето.