Тайните на Аюрведа за здраве и дълголетие

В тази книга се разглеждат основни принципи и практически техники, вдъхновени от Аюрведа – древната индийска система за натурална медицина, която в момента изживява възраждане по целия свят. Методите на лечение и профилактика в Аюрведа включват:

- персонализирани диетични насоки за поддържане на здраве, психично и физическо равновесие, както и жизненост
- дневни програми, които максимално използват природните ритми
- стратегии за справяне със стреса и медитация с цел успокояване на ума и тялото
- прости упражнения, които увеличават енергията, силата и гъвкавостта, като същевременно проясняват мислите
- маслени терапии, които могат да успокоят нервната система само за десет минути и да подобрят концентрацията и емоционалното благополучие
- билкови добавки към храната, които подпомагат естественото самолечение на организма чрез укрепване на имунитета и балансиране на ума с тялото

Методите на Аюрведа не са предназначени просто да премахнат симптомите бързо. Вместо това те целят дългосрочно подобрение чрез изграждане на психическа, емоционална и физическа устойчивост. Те са напълно натурални средства без синтетични лекарства с потенциално опасни странични ефекти.

Тази книга предоставя същността от теоретичните знания и ключовите практики в Аюрведа. С прилагането на информацията в нея можете бързо да постигнете значителна промяна в живота си.