Здраве през стъпалата

Стъпалото и глезенът изпълняват ключова роля като пружина на тялото и основен амортисьор. Проблемите в стъпалото могат да причинят не само деформации на ставите, оток, болка и плоски крака, но също така да предизвикат сериозни здравословни оплаквания като болки в гърба, главоболия, хронични заболявания и дори психични разстройства.

В новата си книга Сергей Бубновски – доктор по медицински науки и професор с иновативни подходи за лечение на гръбначния стълб и ставите без хирургическа намеса – обсъжда как можем да възстановим здравето на краката си и да го поддържаме през годините.

Кои са най-често срещаните травми на глезена в ежедневието и спорта? Как правилно се извършва възстановяване след травма? Книгата предлага насоки за облекчаване на умората, болките и отока в краката след продължителна работа.

Основните теми включват:
- Ролята на глезена в движението;
- Функционалната анатомия на стъпалото;
- Честотата на травмите при глезена;
- Важността от познание относно подаграта;
- Връзката между проблеми със стъпалата и главоболието;
- Процесът по рехабилитация след спортни контузии.