Бъди добра със себе си

Обичайте своето тяло, освободете ума си и се свържете с душата си. Предложението е за 52 седмици на практическа самообгрижване, независимо от обстоятелствата.

С помощта на тази книга с упражнения ще научите как да поддържате своята прекрасна същност през всички етапи от живота. Тя е написана от Меган Логан, автор на бестселъра "Обичам се" и лицензирана клиничен социален работник.

Много жени по света намират пътя към увереността и увеличават радостта в живота си благодарение на вдъхновяващите, достъпни и проницателни съвети на Меган. Книгата "Бъди добра със себе си" предлага една година с мотивиращи идеи и креативни упражнения за личностно развитие.

Сред темите са:

- даването на време за почивка;
- възстановяване на увереността;
- справяне с гнева и негодуванието;
- открито сърце;
- доверие в интуицията;
- освобождаване от страхове;
- приемане на несъвършенствата;
- задълбочаване във важните отношения;
- наслада от играта и живот без стрес.

Книгата е структурирана в глави, които следват сезонния цикъл (може да бъде започната по всяко време). Ще научите как да се отпускате през зимата, да се подготвяте за нов растеж през пролетта, да живеете активно през лятото и да преодолявате минали травми през есента.

Меган Логан произлиза от Анаполис, щат Мериленд. Завършила е университета Джеймс Медисън във Вирджиния със специалности по социални дейности и семейни проблеми. Има магистратура по клинична социална работа от Държавния университет във Флорида. С над 20 години опит в сферата на консултирането, тя има опит в различни области като психично здраве – включително центрове за домашно насилие , програми против хранителни разстройства и хосписи.