Токсичните емоции

Тревожността, отчаянието, постоянната неудовлетвореност, гневът, завистта, страхът, вината, отхвърлянето и ревността са част от токсичните емоции. Аржентинският психолог Бернардо Стаматеас предлага помощ в разпознаването им и справянето с тях с цел постигане на вътрешен мир.

Емоциите са предназначени да бъдат усещани, но не трябва да контролират живота ни или да ни заслепяват и лишават от бъдеще. Те не бива да изтощават нашата енергия; в противен случай се превръщат в токсични. Затова е важно да разберем истинската същност и причините за всяка една емоция.

Чрез лесно приложими техники и стратегии можем да възстановим контрола над вътрешния си свят и да се освободим от негативизма, който пречи на решаването на проблемите ни. Целта на книгата е да предостави знания как успешно да преодоляваме разрушителните чувства и по този начин да станем по-уравновесени личности, които живеят свободно с любов към себе си и околните.