Ленивата хипертония

Книгата предоставя информация относно:

- петте помощници на сърцето;
- страховете, които всеки човек изпитва;
- връзката между дишането, спортистите и майките.

Според автора не е установено ефективно лечение на хипертонията чрез хипотензивни медикаменти. Дори кардиолозите наричат тези лекарства "петарици за цял живот". Основната цел на всеки индивид трябва да бъде да води не само дълъг, но и качествен живот с течение на времето - това е напълно постижимо! Първата стъпка е осъзнаването, че здравословното състояние изисква постоянство и рационално използване на всички системи в тялото: нервната, дихателната, сърдечно-съдовата и мускулната система. Важно е да възприемаме редовните физически активности като източник на удовлетворение след тяхното извършване, а не като тежест за поддържане на здравословен начин на живот. Не живеем за болести; те са просто част от опита ни да разберем ресурсите си и как да се справим с тях. Сърцето ни няма нужда от допълнителна подкрепа или натиск – то функционира правилно при оптималното използване на всичките околни тъкани и органи, особено мускулите свързани с дишането.
Сергей Бубновски