Осъзнатост за всички

Джон Кабат-Зин, който живее в Масачузетс, вече четири десетилетия демонстрира ползите от медитацията за ежедневието. В момента милиони хора се занимават с практики на осъзнатост и подобряват живота си. Четвъртата му книга "Осъзнатост за всички" от серията "Да дойдем на себе си: изцеление чрез осъзнатост" акцентира върху осъзнатостта като важен инструмент за трансформация на света. Тя разглежда предизвикателствата, с които сме изправени в настоящото tumultuous време, в по-широк философски контекст и призовава читателя да намери своя вътрешен мир (както буквално, така и метафорично), за да разшири глобалната си перспектива относно себе си и обкръжаващия свят. Целта е да станем по-съчувствителни, съзнателни индивиди и така да допринесем както за собственото си изцеление, така и за благосъстоянието на планетата ни. За нас е важно да живеем всеки миг тук и сега, защото това има значение не само за нас.

Четирите книги – "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" – следват логична последователност при разглеждането на темата осъзнатост: преминават от основните въпроси “какво” и “защо” към начина на нейното култивиране в личния живот.

Смятате ли, че нямате време за практикуване на осъзнатост? Помислете още веднъж!

Доктор Джон Кабат-Зин е инициаторът зад Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката по намаляване на стреса (основана през 1979 г.) и Центъра по осознание в медицинските науки (открит през 1995 г.) към Медицинския факултет на университета в Масачузетс. Освен това той е почетен професор по медицина. Провежда семинари и ритрийти относно практиките по осознаност сред специалисти от здравния сектор, технологичната индустрия и бизнеса; участниците идват от цял свят. Той активно подкрепя социалната справедливост и икономическата равнопоставенost.