The Yoga Directory

Йога не е просто друга форма на физическа активност; тя представлява система от нежни техники за физическо и духовно развитие, целящи постигане на баланс и хармония както в себе си, така и с околната среда. "Yoga Directory" служи като идеален наръчник за начинаещи или обновление на знанията, водейки читателя по уникално пътуване към самооткритие. В него се разглеждат:

- Основната философия и различните подходи и методики в йогата.
- Традиционни класически позиции, популярни в Западния свят, придружени от упражнения за загряване, инструкции стъпка по стъпка, съвети и насоки.
- Разнообразие от програми базирани на класифицирани позиции йога, включително разтягания, извивки, усуквания на гръбначния стълб и обърнати положения.
- Идеи как да адаптирате практиките с цел намаляване на стреса в ежедневния живот.

Линда Досер работи като независим автор със специализация в здравето, храненето и физическата активност. Тя е запалена привърженичка и практикуваща източни холистични дисциплини. Предишните ѝ книги включват заглавие относно медитацията и няколко произведения посветени на алтернативните лечебни терапии.