Йога за облекчаване на скръбта от загуба

Всеки, който е преживял загуба, знае каква огромна емоционална и физическа болка може да причини тя. Често опечалените изпитват депресия, тревожност, умора и множество други психически и телесни симптоми. Ако сте пробвали различни методи за справяне с мъката си без успех, вероятно ще се изненадате от трансформиращата сила на йога.

В книгата са включени над 80 изображения на лесни йогийски пози в комбинация със знания от психофизиологията и невробиологията. Тук ще намерите дихателни упражнения, техники за пречистване и съвети за релаксация, които могат да ви помогнат в борбата със скръбта и да започнете своето пътешествие към саморазбиране и преоткриване на себе си.

Загубата на близък човек предизвиква поредица от чувства, убеждения и действия, срещу които често се борим. Те са болезнени и стряскащи; карат ни да вярваме, че усещането за разпад никога няма да изчезне. Антонио Саусис прилага моите "задачи по време на скърбене" и показва как простичките йога техники могат да ни помогнат успешно да ги завършим – така постигайки възстановяване и облекчение.

Използването на мъдростта на йога може значително да подпомогне хората в траур да интегрират опитността след загуба и отново да усетят цялостност.
д-р Дж. Уилям Уордън, автор на Grief Counseling and Grief Therapy

Антонио Саусис е соматичен психотерапевт και инструктор по йога; той е основателят و изпълнителният директор на международната конференция „Йога за здраве“ както и телевизионен водещ в YogiViews.