Навиците на щастливия мозък

Иновационен метод за увеличаване на щастието в живота ви!

Желаете ли да откриете как можете да се чувствате по-щастливи само за 45 дни? Тази книга ще ви научи как да настроите ума си, така че да активира химикалите, които предизвикват усещането за щастие. На всяка страница ще намерите предложения за лесни действия, които ще ви помогнат да осъзнаете значението на „хормоните на щастието“ – серотонин, допамин, окситоцин и ендорфин. Ще разберете също как можете да изградите нови навици чрез пренасочване на електрическите импулси в мозъка си по различни пътища, което улеснява освобождаването на хормоните на радостта и носи удовлетворение точно когато най-много имате нужда от него. Множество упражнения в книгата са предназначени да ви подпомогнат в преосмислянето на начина, по който функционира вашият ум, с цел водене на по-щастлив и здравословен живот.

Професор Лорета Грациано Брюнинг е авторът зад произведенията "Навиците на щастливия мозък" и "Науката за позитивизма". Тя е основателка на Inner Mammal Institute и почетен професор по мениджмънт в Калифорнийския държавен университет в Ийст Бей. В качеството си както учител, така и майка, тя не приема безрезервно традиционните теории относно човешката мотивация. Но след като разбира механизмите зад химията във въпросния мозък - наследство от нашите предшественици бозайници - всичко започва да придобива яснота. Нейните изследвания са помогнали много хора успешно да управляват своето мислене. Статиите й са публикувани в The Wall Street Journal, Psychology Today, Real Simple, Cosmopolitan, Men's Health и Forbes; участвала е също така във NPR и множество подкасти.