Целебната сила на осъзнатостта

Ползите от практикуването на медитация за осъзнатост в ежедневието са известни вече почти половин век. Важна роля в това има Джон Кабат-Зин, който е посветил живота и професионалната си кариера на благоденствието както на индивидуално, така и на глобално ниво.

Неговата книга "Целебната сила на осъзнатостта" – третата част от поредицата "Да дойдем на себе си: изцеление на себе си и света чрез осъзнатост", разглежда как можем да достигнем до истинското благополучие и лечение чрез развиване на осъзнатост, отвъд ограниченията, които поставя егоцентризмът и нашето собствено възприятие за Аз-а.

Представете си Кристофър Рийв… Неговите невероятни усилия да преодолее физическите бариери – с вяра, решителност, дисциплина и непрекъсната концентрация върху съзнанието – всеки ден месец след месец... без медицински доказателства за напредък…

Смяната на перспективата може да ви предостави нова гледна точка! Така стресът, болката и заболяванията ще се трансформират в по-добри спътници по пътя към преодоляване и открития в един необятен свят, населен с Добрина, Разбиране и Любов.

Когато отделите време (дори кратко!) за саморазмисъл, можете да възстановите здравословното си състояние сред хаоса около вас.

Четирите книги: "Медитацията не е това, което мислите", "Пробуждане без усилие", "Целебната сила на осъзнатостта" и "Осъзнатост за всички" представят последователно въпросите свързани с осъзнатостта – от основните концепции до начините ѝ приложение в личния живот.

Мислете ли че нямате време за практика? Помислете пак!

Доктор Джон Кабат-Зин е основателят на Програмата MBSR (Намаляване на стреса чрез осъзнатост), Клиниката за намаляване на стреса (основана през 1979 г.) а също така Центъра за осъзнатост в медицинската сфера (1995 г.) към Медицинския факултет в Масачузетс. Той е почетен професор по медицина.

Той води семинари относно практиката по осознание пред специалисти от различни области като здравеопазване или технологии, но също така привлича вниманието и у непрофесионална аудитория от цял свят. Активно се застъпва за социална справедливост.

Автор или съавтор е над 14 книги; със съпругата си Майла Кабат-Зин публикуват работа относно родителството - “Децата - благословия всеки ден”. Участвал е във множество телевизионни документални филми световноизвестни формати като PBS “Изцелението” с Бил Мойерс или Шоуто при Опра.

Работещият подход реализира програма основана върху принципите na osъzanost e често внедряван широко между медицинските заведения световно. Д-р Кабат-Зин живее продължаваща активност близо до Масачузетс.