Това не е диета

Уморени ли сте от постоянните лишения и глад, за да свалите килограми? Притесняват ли ви противоречивите съвети относно здравословното хранене? Смятате ли, че има лесни и ефективни методи за постигане на добро здраве и форма? Давиния Тейлър напълно разбира вашето положение и е готова да помогне. След години борба с зависимости, наднормено тегло и депресия, тя започва да се интересува от биохакинг и прави промени в живота си, за да повиши тонуса си и настроението. Скоро след това усеща увеличена енергия и увереност, а като страничен ефект отслабва значително без нужда от гладуване.

В тази книга майката на четири момчета споделя своите полезни стратегии – включително палеохранене, физическа активност, добавки и студени душове – които са й помогнали не само да постигне отлична форма, но също така да запази емоционален баланс с минимални усилия.

Книгата е разделена на четири части: хранителен режим, психическа устойчивост, физическа активност и почивка. Тя предлага холистичен подход към отслабването и подобряването на настроението, подчертавайки важността на цялостното здраве извън просто какво ядете или колко тренирате.