Инстамозък

От автора на „Мозък не за този свят“!
Андерш Хансен, водещ специалист в областта, е лидер по продажби в Швеция и Япония с над 3 милиона читатели по целия свят!

Сега живеем в един нов свят, който коренно се различава от средата, за която сме създадени. Нашият мозък вижда заплахи навсякъде, бързо се стресира и лесно губи фокус. Освен това не може да изпълнява няколко задачи едновременно – дори когато сме потопени в дигиталната реалност. Не разполагаме с мозък, способен да устои на примамките на Facebook, Instagram, TikTok и другите социални платформи.

Как прекаленото използване на смартфони може да намали интереса ни към света около нас? Как социалните мрежи като Facebook и Instagram могат да манипулират нашите чувства чрез виртуалните лайкове и сърца? По какъв начин редовното движение подобрява способността ни да се справяме със стреса? Защо ако телефонът е до нас през нощта рискуваме да спим по-малко? И как можем да намерим баланс в един свят, който изисква нов вид инстамозъчност?

Книгата предлага списък с основни съвети за тези, които искат да увеличат времето си за сън, да подобрят настроението си, концентрацията си и да минимизират негативните ефекти от модерния цифров начин на живот.