How to Eat (And Still Lose Weight)

„Един от водещите експерти по отслабване във Великобритания“ в This Morning

Дълги години ни се казва, че успешното сваляне на килограми е просто въпрос на воля и контрол върху калориите. Въпреки това, този подход не взема предвид как нашият мозък и тяло реагират на храната – особено на ултраобработените храни, които изглежда са неизменна част от съвременния живот.

Бариатричният хирург и автор на бестселъри в Sunday Times д-р Андрю Дженкинс предлага революционен план за освобождаване от биологичните ни импулси. Въпреки че мозъкът ни е програмиран да търси бързи награди в солени и сладки храни, той показва как можем да преодолеем автоматичните си поведения и да постигнем устойчиви промени.

С помощта на иновации в метаболитната наука, стратегии за психическо пренастройване, лесни изменения в начина на живот и дори вкусни рецепти, поддържането на здравословно тегло никога не е било толкова приятно.