Стресът - приятел или враг

От автора на „Инстинктът на волята“!

Какво, ако всичко, което знаем за стреса, е погрешно? Какво, ако той всъщност ни прави по-силни, умни и щастливи? В книгата си „Стресът – приятел или враг“, д-р Кели Макгонигъл разкрива невероятна истина: Стресът може да не бъде вреден! Вместо да се опитваме да го премахнем от живота си, можем да променим начина, по който го възприемаме и да извлечем полза от него.

Чрез новаторски изследвания и личния си опит в областта д-р Макгонигъл демонстрира:
- Как можем да активираме естествените способности на мозъка си за учене чрез стресовите ситуации.
- Начини за използване на стреса като мощен ресурс за енергия и фокус.
- Защо стресът представлява универсален инструмент за изграждане на характер и устойчивост.
- Как той спомага за нашето обучение и развитие.
- Причините зад увеличаването на социалната свързаност между хората под влияние на стреса.
- Как да приемем нов подход към съществуването със стрес.

Тази книга служи като практическо ръководство, което ще ви помогне да управлявате по-добре стреса в ежедневието си. Чрез правилното му усвояване можете да станете по-силни и уверени при справянето с житейските предизвикателства. Ще научите как ефективно да канализирате енергията от стреса без риск от изтощение или прегаряне, превръщайки трудните моменти в повод за социализация вместо самота. Накрая книгата ще ви насочи към нови перспективи относно смисъла в страданията.

Не избягвайте от стреса; направете го свой съюзник!


ЗА АВТОРА:
Кели Макгонигъл е доктор по психология, изследовател и преподавател в Станфордския университет. Тя води два популярни курса там – „Наука за силата на волята“ и „Новата наука за стреса“. Изследванията ѝ са насочени към взаимодействията между ума и тялото , както и начините понякога ние сами можем da развием устойчива нагласа към живота. Автор е на четири книги с международно признание - те са преведени na 28 езика. У нас тя придоби известност с бестселъра "Инстинктът на волята". Д-р Макгонигъл има множество награди във връзка с научната си работа в сферата здравословното психично благосъстояние.