Защо медитираме. Наука и практика на яснотата на състраданието

"Защо медитираме" е впечатляваща и полезна комбинация от източни духовни практики и съвременни психологически проучвания. Цокни Ринпоче, един от най-уважаваните учители на новото поколение тибетски будистки майстори по медитация, в партньорство с психолога Даниел Голман – автор на световноизвестните книги „Емоционалната интелигентност“ и „Фокусът. Тайният двигател на изключителните постижения“, предлагат поетичен и практически поглед към темата за медитацията.

Авторите умело комбинират своите идеи и перспективи, споделяйки общ интерес към науката и опитността си в практиката на медитацията. Текстът обединява елементи от науката, религията и поезията, като всяка глава започва с разглеждане на различни аспекти на будистката медитация, последвано от анализиране на свързани научни открития.

Книгата служи също така като практически наръчник; всяка част завършва с ръководство стъпка по стъпка за разнообразие техники за медитация, подходящи както за начинаещи, така и за напреднали практикуващи. За всеки конкретен емоционален проблем – например хронично безпокойство – се предоставят ясни указания основани както на тибетските будистки методи, така и върху съвременните психотерапевтични инструменти. Вместо да бъде поредната повърхностна книга за самопомощ с идеализирана представа за медитацията като решение за всичко, "Защо медитираме" посочва възможните недостатъци при определени практики и предлага начини да се минимизират негативните им ефекти.

Дори опитните медиатори ще намерят вдъхновяващите беседи на Ринпоче трудноподминаеми; а начинаещите ще открият истинско прозрение между страниците й.

„Защо meditiраме” представлява рядък синтез между дълбока мъдрост относно медитацията и актуална невронаука, която я разяснява και подкрепя. Ученията биват предадени от Цокни Ринпоче със забележителна яснота και дълбочина в разбиранията му или състрадателност; докато Даниел Голман допринася със своя богат опит в западното изучаване auf ума. Чрез тяхното невероятно сътрудничество се ражда ценен ресурс ползотворен для всички."