Стареене и дълголетие

Дълголетието се състои от два основни елемента. Първият аспект е нашата хронологична възраст, т.е. колко години живеем, а вторият е не по-малко значим - качеството на живота ни. Тази характеристика може да бъде определена като здравословно стареене. Спазването на здравословен начин на живот през годините, включително правилно и балансирано хранене, редовна физическа активност и избягване на тютюнопушенето, помага за намаляване на риска от заболявания и подобряване както на физическите, така и на психичните способности, като същевременно забавя процеса на остаряване. Не съществува единствен тип "стар" човек.

Някои 80-годишни хора притежават физически и умствени способности в сравнение с много 30-годишни индивиди. В противовес, други възрастни могат да покажат значително намаление в своите възможности още в по-млада възраст. Много от тези разлики произтичат от обстановката, в която са израснали, включително техния здравословен стил на живот. Когато менталните и физическите качества остават запазени при възрастните хора, те имат способността да водят активен живот и да оказват влияние върху обществото около тях.