Аюрведа. Практическо ръководство за отлично здраве, тонус и изцеление

Аюрведа е най-старата медицинска система, която познаваме, и предлага цялостен подход към живота и здравето. В нея балансът се постига чрез грижа за чревното здраве и регулиране на трите енергийни принципа, известни като доши. Тези доши определят уникалните ни физически, емоционални и умствени качества.

Книгата „Аюрведа: практическо ръководство“ ни насочва как да се синхронизираме с нашите естествени биологични цикли и да създадем дълбока връзка с природата. Простата мъдрост на аюрведа може да ви помогне да избегнете болниците, водейки ви по пътя към самоизцеление. Аюрведичният експерт Гийта Вара представя холистичния подход към здравето, който може да бъде персонализиран според нуждите на всеки индивид. Книгата акцентира върху храненето като форма на лечение, детоксикацията, физическата активност, медитацията и лечебните свойства на продуктите в кухнята ви, както и ежедневните ритуали, които ще обикнете истински.