Да отслабнем, докато спим

Сънят представлява най-дългата фаза за изгаряне на мазнини. С помощта на тази книга ще научите как да използвате хормоналната си система и биоритмите, за да отслабнете и да постигнете желаната от вас фигура.

Разработете идеалното меню за закуска, обяд и вечеря. Основата на новия подход към инсулиновото хранене е разделното хранене и гликемичният индекс.

Научете се как да ограничавате действието на инсулина - "хормона, който предизвиква напълняване" - и активирайте "хормоните, които помагат в отслабването".

Книгата предлага индивидуализирана програма според вашите нужди, която е лесна за изпълнение и не включва гладуване. Просто трябва да попълните теста, за да определите дали сте част от групата на номадите или земеделците.

Тренировките с акцент върху издръжливостта и силовите упражнения, съчетани с активно движение през деня, перфектно допълват концепцията за отслабване по време на сън и водят до забележимо изгаряне на мазнините и изграждане на мускулна маса.

Всичко това, което авторите представят в книгата си, е доказало своята ефективност в практиката.