Шинрин-йоку

Тази книга за саморазвитие разглежда основите на шинрин-йоку – японската практика на горските бани. Множество научни изследвания показват, че свързването с природата и възприемането на енергията й чрез всичките ни сетива води до значителни положителни изменения в различни аспекти от живота. Без значение дали разходката продължава половин час или няколко часа, тя повишава настроението и намалява чувството на тревожност. Авторите Франсеск Миралес и Ектор Гарсия описват физическите и духовните предимства на шинрин-йоку, а практическите насоки помагат да се редуцира стресът, да се подобри здравето и качеството на съня, както и да се постигне по-дълъг и удовлетворяващ живот.