Yoga. Daily Exercises

Йогата включва дихателни техники, медитация и разтягащи упражнения с цел постигане на хармония между ума, тялото и духа. Тази книга е предназначена да ви запознае с основите на йога, особено със значението на концентрацията и медитацията. Съдържанието е организирано в упражнения, които можете да практикувате всеки ден.