Как да се преборим с безсънието

Желанието да заспим, но невъзможността да го направим, се е превърнало в едно от най-сериозните заболявания на човечеството. Заради стресовите нива, на които сме изложени, това явление е сред най-разпространените съвременни проблеми.

За щастие, природната медицина предлага множество средства за справяне с него. В тази книга ви представяме селекция от най-ефективните методи:
- Успокояващи билки под формата на отвари или прилагани чрез масаж и ароматерапия.
- Релаксиращи упражнения, които насърчават съня.
- Йога асани, целящи въздействие върху зоните свързани със съня.
- Ориенталски масажи в домашна обстановка.
- Правилно хранене за качествена почивка.

С други думи - всичко необходимо за подобряване на способността ни да релаксираме с помощта на ресурсите предоставяни от природата.