Жените, храната и хормоните. 4-седмичен кето план, специално създаден за жени

Четириседмичен кето план, създаден специално за жени с цел постигане на хормонален баланс, отслабване и повишаване на енергията.

Кето диетата често влияе различно на мъжете и жените. Обикновено изследванията се фокусират предимно върху мъже, без да се вземат под внимание специфичните нужди на женския организъм. Протоколът на Готфрид е разработен именно за жени и цели регулиране на хормоналния статус.

Той стъпва на три основни принципа:

1. Детоксикация - осъществяваща се без гладуване, а чрез внимателен избор на детоксикиращи храни;
2. Хранителна кетоза - адаптирана специално за жени, като се отчитат физиологичните им особености и индивидуални потребности;
3. Периодично гладуване (фастинг) - което не е самоцелно, а взаимодейства с детоксикацията и хранителната кетоза по балансиран начин.