Хормонална йога терапия

Хормоналната йога терапия (ХЙТ) за жени е цялостен подход, създаден от бразилския психолог и йога терапевт Дина Родригес. Този метод предлага иновативна форма на динамична йога, целяща да възвърне производството на хормони в женското тяло, което намалява по време на менопаузата. Програмата включва динамични асани, дихателни техники (пранаяма), тибетски енергийни практики и йога нидра (визуализация при медитация), с намерение да активира естествено хормоналния баланс. ХЙТ помага за облекчаване или напълно премахване на неприятните симптоми свързани с менопаузата като горещи вълни, нощно потене, емоционални колебания, депресивност, безсъние и др.

Методът също така може да бъде полезен за по-млади жени с предменструален синдром (ПМС), болезнени цикли и поликистозни яйчници или даже случаи на безплодие. Упражненията от тази терапия са леснодостъпни и не изискват предварителна подготовка или опит в хатха йога; те се оказват много ефективни.

ХЙТ укрепва имунната система и спомага за подмладяване на тялото. Освен това той играе роля в превенцията на заболявания вследствие на ниски хормонални нива като остеопороза и проблеми със сърцето.

Книгата написана от Дина Родригес впечатлява със своите яснотa и достъпност както и с точността на научните данни които я подкрепят. Тя успява да синтезира модерното знание с хилядолетната мъдрост на йогата в едно убедително цяло.
Жан Пиер Бастиу

Дина Родригес има диплома по Философия и Психология от Университета в Сао Пауло, Бразилия. Тя е член на IYTA – Международната асоциация за учители по йога.