10 стратегии за справяне с тревожност, депресия, гняв, паника и безпокойство. Когнитивно-поведенческа терапия за самопомощ
| Издателство: | Вдъхновения |
| Брой страници: | 223 |
| Година на издаване: | 2023 |
| Дата на издаване: | 2023-11-30 |
| ISBN: | 9786197342796 |
| SKU: | 99107890004 |
| Размери: | 16x23 |
| Тегло: | 365 грама |
| Корици: | МЕКИ |
| Цена: | 25 лв. |
Анотация
Ревюта
Свързани книги
Приятели
Информационна мрежа
Десет техники от когнитивно-поведенческата терапия, които могат да ви помогнат в управлението на тревожността и депресията, независимо дали страдате от тревожно разстройство или просто изпитвате чувство на неспокойствие.
Намерете дълготрайно облекчение от гняв, паника, стрес и други настроенчески проблеми чрез прилагане на принципите на когнитивно-поведенческата терапия в ежедневието си. От формулиране на вашите цели до справяне с негативните мисловни навици, тази лесна за разбиране книга предлага всичко необходимо за започване на процеса на изцеление.
Успокойте ума си и открийте как:
- да се развивате като личност;
- да преодолявате трудностите;
- да подобрявате общото си здраве и благосъстояние.
.
.