Йога вкъщи

"Навици, пози и дихателни упражнения за внасяне на радост в хаоса

Победете стреса с йога ритуал, който за двадесет минути или по-малко ще ви помогне да се справите ефективно със състояния на тревожност, излишно тегло, травми и пренатални ситуации. Този интересен и полезен наръчник е задължителен както за начинаещи, така и за опитни инструктори по йога.

Всички сме запознати с факта, че йогата може да успокои ума и да възстанови тялото. Но реалността е такава - времето никога не ни достига.

Носителката на международни награди Брет Ларкин ще ви асистира в изграждането на персонализирана практика и развиването на специфични навици от йогата, които ще ви донесат спокойствие и тонус. Чрез тестове и тридесет видеоурока към книгата ще научите:

- как да адаптирате практиката си според вашите физически, психически и емоционални нужди;

- дванайсет навика от йогата, които могат да ви помогнат да релаксирате ума си и тялото си дори без достъп до тренировъчната постелка.

Без значение дали сте новаци или вече имате опит години наред, „Йога вкъщи“ представлява вашия надежден наръчник за лична трансформираща домашна практика по йога, която укрепва умствено тяло дух."