Присъствието. Приемете смело предизвикателствата

Случвало ли ви се е да преминете през стресиращо изпитание и веднага да почувствате желание да върнете времето назад, за да направите нещата по-добре? Може би след интервю за работа, публично говорене или труден разговор? Именно тези моменти, които изискват от нас автентичност и контрол над ситуацията, могат да ни накарат да се чувстваме несигурни и безсилни. Често посрещаме големите предизвикателства в живота с страх, минаваме през тях с притеснение и си тръгваме със съжаление.

Ако черпим сила от вътрешния си потенциал, можем да постигнем истинско присъствие – такова състояние, в което спираме да се тревожим какво мислят другите за нас и вместо това се фокусираме върху собственото впечатление. За нашето присъствие да бъде убедително, трябва постоянно да бъдем най-доброто си аз; необходимо е внимателно да коригираме езика на тялото си, поведението и нагласата към себе си.

Социалният психолог Ейми Къди вдъхновява милиони хора по света чрез своята TED лекция относно „силните“ пози. Тя разяснява влиянието на физическото тяло върху ума и предлага прости техники за преодоляване на страховете ни. Само когато сме напълно ангажирани в настоящия момент можем пълноценно да отдадем вниманието си, като представяме най-добрата версия на себе си и убеждаваме околните в искреността ни. Оказва се, че това е дори по-значимо от нашата компетентност или професионализъм. След като завоюваме доверието им, хората са склонни открито да реагират положително към нас. Затова всичко започва (и приключва) с присъствието ни.